ヨガ 東京- ピラティス-
はじめまして。わたしは４がつから高校１ねんせいになるおんなです。
はるやすみに入ってからダイエットとしてふみだいしょうこうをはじめました。最近はヨガかピラティスもすこしはじめてみようと思っています。
ヨガもピラティスもダイエット効果があり、ヨガはせいしんめんにもこうかがあるいま、少しヨガをかじり始めたていどなのですが以前からピラティスにも興味があります。
にゅうじがいるので自宅でしかできずＤＶＤをみてやっています。
ヨガとピラティスのちがいをめいかくにおしえていただけるほう、よろしくおねがいします。
こんばんわ。わたしはかたこりがひどいのですが、ピラティスとヨガではどちらが肩こりにきくのでしょうか？？かいとうのほうよろしくおねがいします<(__)>パワーヨーガとピラティスではどちらがダイエットに効果的ですか？おすすめはどちらですか？ネットでいろいろしらべたのですが、ルーツがちがうとかこきゅうほうがちがうとかはわかりました。しかし、結局のところどちらがダイエットにこうかてきなのかがわかりません。こんにちは太ったりやせたりをくりかえしている４７歳のオッサンです。
やせるときは食事をつうじょう食べているもののはんぶんいかにして、しゅうに２かいぐらいテキトーに主にいえで筋トレしてます。
今、ちょうど痩せおわったときなので、リバウンドなかです。
２つのちがいを教えてください。なつやすみがおわったらどちらかをならいにいきたいな・と思っています。
とくにそれでやせたいとかではなく 身体のラインがととのえることがもくてきです。
ただ身体はかたいほうだと思います。
今まではエアロビをつづけていたので体力は
ヨガ 東京-
